Главная › Новости

Как в Новый год избавиться от старых привычек

Опубликовано: 01.09.2018

Вещи от которых стоит избавиться перед Новым Годом

Новый год потому и называют новым, что вместе с ним мы ждем если не другой жизни, то каких-то хотя бы незначительных изменений в ней. Согласно другой истине ясно, чтобы сделать мир лучше, нужно начать с себя. Собрав вместе два простых постулата, получается, что в Новый год нужно попытаться искоренить в себе плохие черты, например – вредные привычки. Но как это сделать? Спросим у специалистов.

Психологи, например, советуют для начала определить, за что вы так полюбили свою «вредную» привычку, ведь повторяя многократно одно и то же действие, мы получаем от него явное удовольствие. Какое? Вы сами должны ответить себе на этот вопрос.

Определив, почему вам так нравится курить, или щелкать пальцами, или ложиться спать далеко за полночь, или наедаться на ночь глядя, переходите к следующему этапу: принятие твердого решения. Это, пожалуй, самый главный этап в вашем отказе от старых привычек. Вы непоколебимы в своем решении и не нарушите его при любых обстоятельствах? Тогда, вперед! В этот момент проверяется, насколько вы волевой человек. Провокаций, удобных ситуаций будет много, а запретное желание усилится во сто крат, как только вы решитесь на отчаянный шаг отказаться от него. Если вы в себе сомневаетесь, придумайте какое-нибудь наказание или, что еще эффективнее, поспорьте с кем-нибудь. И запомните, не бывает слабой воли, бывает слабая мотивация.

Третьим этапом будет поиск альтернативы вашей старой привычки. Ведь свободное место нужно чем-то замещать. Вместо сигареты приучите себя есть яблоки, чтобы не ложиться в два часа ночи, научитесь вставать в 8 утра каждый день – и тогда в 11 вечера вы самозабвенно окунетесь в объятия Морфея. Самое главное, повторять эти действия постоянно, чтобы они выработались в привычку – действие, которое позже вы будете совершать бессознательно.

Остается неясным один вопрос: почему большинство из нас решает именно с Нового года начать новую жизнь? И действительно ли это самое удачное время для новых свершений? Астрологи утверждают, что 31 декабря имеет определенную позитивную энергетику, созданную миллионами празднующих людей по всему свету. Одно это уже способно воодушевить и поддержать вас для принятия серьезных решений. А если начало нового года совпало с новолунием – тут все шансы в руки, ведь новолуние – это время получения импульса нового жизненного витка, который будет развиваться в течение месяца. Именно в это время лучше всего отказываться от вредных привычек и загадывать желания. Поэтому китайцы, далеко не глупый народ, встречают Новый год во второе новолуние после зимнего солнцестояния, что дает им больше возможностей для перемен.

Итак, решение принято, осталось приступать к его выполнению. На первых порах постарайтесь избегать тех ситуаций, которые подталкивают взяться за старое. Если бросаете курить, не нужно выходить с коллегами-курильщиками «просто постоять». Пытаетесь заняться спортом, купите абонемент в тот фитнес-центр, куда ходит ваша подруга. Если же вы мучаетесь от своих постоянных опозданий, то тут дело в самоорганизации, а значит, вам поможет расписание ваших дел, в котором четко будет прописано не только время встречи, но и время выхода из дома.

Даже если вы успешно отказались от старых привычек, помните, что искоренить их полностью невозможно, они оседают на дно нашего подсознания. А поэтому необходимо всегда контролировать свои мысли и поступки!